اتباع نظام غذائي صحي، هو طريقة فعالة يوصي بها الأطباء الأفراد، من أجل التوزيع الصحيح للطعام والسعرات الحرارية على الوجبات الغذائية في اليوم، شرط أن يكون النظام الغذائي متوازنًا وسليمًا، ويتناسب مع احتياجات الجسم من طاقة لازمة لأداء النشاطات اليومية، وكذلك لاحتوائه على عناصر أساسية من معادن وفيتامينات.
فعندما يتعلق الأمر بالصحة، علينا أن نتنبه أن ما نأكله وما نقوم بإدخاله إلى أجسامنا سيكون هو المسؤول عما يصيبنا من أمراض في وقت لاحق.
وبالطبع، يعد العام الجديد وقتا مثاليا للبدء من جديد في عدة نواحي، فبعد عام مثل الذي مضى، يأمل معظم الناس بأن يحمل عام 2021 وعودا أكثر، حيث يحرص الكثير من الأشخاص على تعويض الوقت الضائع، وذلك بتغيير طريقة التفكير وتغيير العادات السلبية، مثل تناول الوجبات السريعة بعد يوم طويل وشاق في العمل.
نشرت صحيفة “ذي إنديبندت” البريطانية، مقالا يتحدث عن البرنامج الغذائي الصحي الجديد، الذي عن طريقه يستطيع الشخص التحكم فيما يتناوله وما يستهلكه خلال اليوم.
تم تصميم برنامج فقدان الوزن من قبل علماء النفس بهدف تزويد الفرد بالمعرفة وعمليات التفكير التي يحتاج إلى تطويرها من أجل إحداث تغيير دائم وطويل الأجل في التعامل مع الوجبات الغذائية. برنامج فقدان الوزن “Noom” تم إنشاؤه من أجل الصحة كهدف نهائي.
حيث يتعرف المستخدمون على المحفزات التي تدفعهم إلى اتخاذ خيارات سيئة عند اختيار الطعام، يتعلمون من خلاله كيف يأكلون ويصبح الأكل الصحي في النهاية أمرا طبيعيا. فإذا كان هناك شيء واحد تعلمناه العام الماضي، فهو أننا “لسنا بحاجة إلى المزيد من القيود على حريتنا”. وبرنامج “Noom” الغذائي، لا يتعلق بالقواعد الصارمة التي تجعلنا نشعر بالذنب عندما نخطئ، بل يتعلق بعملية التفكير المتطورة.
وربما لهذا السبب أكمل ما يصل إلى 84 % من مستخدمي هذا البرنامج لمدة ستة أشهر. يتطلب البرنامج عشر دقائق فقط يوميا، والتي يمكن إجراؤها في أي وقت يناسبك.
وإجراء اختبار سريع حول نمط حياتك وأسباب رغبتك في بدء البرنامج، سواء كان ذلك لتكون قادرا على الجري لمسافة 5 كيلومترات أو حتى لتشعر بمزيد من الثقة أو صحة جسمك وسيتم توفير المهام اليومية لك عبر هذا التطبيق.
التالي
15 سبتمبر، 2023
جدول خطباء المساجد في غزة اليوم الجمعة – اعرف خطيب مسجدك
4 سبتمبر، 2023
بيان هام صادر عن مجموعات عرين الأسود
12 أغسطس، 2023
خبر خاص بشيكات الشؤون الإجتماعية
2 يوليو، 2023
بماذا فضَّل الله المرأة على الرجل؟
1 يوليو، 2023
الشؤون المدنية: رابط الفحص والاستعلام عن تصاريح العمال بالداخل الفلسطيني 2023
18 يونيو، 2023
الجمعية الإسلامية بغزة تعلن فتح رابط لتسجيل الأسر الفقيرة والمحتاجة
15 يونيو، 2023
هذا ما تم العثور عليه في معدة سمكة القرش قاتلة السائح الروسي في الغردقة!
9 يونيو، 2023
بسبب الخبز.. تفاصيل مؤثرة لمقتل فتاة على يد شقيقها
8 يونيو، 2023
Kuruluş Osman : مشاهدة قيامة عثمان الحلقة 129 laroza مترجمة قصة عشق مترجمة dailymotion
1 يونيو، 2023
مسلسل قيامة عثمان الحلقة 128 مترجمة بالعربية
زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!