منوعات

تعرف على الفوائد الصحية لتناول الثوم على الريق

ننقل لكم متابعينا الكرام عبر موقع فلسطين نيوز ,فوائد تناول الثوم على الريق ,حرصنا على ذكر 6 منها ,تابعوا في الأسفل .

 
 
يعد الثوم من الأطعمة التي لها فوائد صحية متعددة، فهو يعزز الجهاز المناعي، ويخفض ضغط الدم، ومفيد للجهاز الهضمي، وتشير الدراسات إلى أن تناوله في الصباح على معدة فارغة، يحقق فوائد أكثر.
 
يستعرض “الكونسلتو” في هذا التقرير 5 فوائد صحية لتناول الثوم على الريق، وفقًا لموقع “Food ndtv”، و”Times of india”.
 
1- فقدان الوزن
 
يساعد تناول الثوم في الصباح على تحفيز الإنزيمات الهضمية، وينظم الشهية، ويقي من مشكلات البطن مثل الإسهال، ما يساعد بدوره على فقدان الوزن.
 
2- مضاد حيوي
 
يعد الثوم من أحد المضادات الحيوية الطبيعية الفعالة، لاحتوائه على مادة الأليسين والألين والأجيون، التي تدخل في تركيب المضادات الحيوية، ما يمد الجسم بالطاقة، وعند تناوله على الريق يساعد على منع النشاط الجرثومي في الأمعاء، وكذلك يحمي من نزلات البرد والسعال.
 
3- مفيد للضغط المرتفع
 
يحتوي الثوم على مركبات حيوية مثل الكبريت، والأليسين، وديليل ثاني كبريتيد، وديسيليل وتريسولفيد، ما يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم.
 
4- التخلص من السموم
 
يساعد مركب السلفيدريل الموجود في الثوم في إزالة المواد السامة من الجسم، وخاصة في حالة تناول وجبة عشاء ثقيلة، يجب تناوله في اليوم التالي للتخلص من السموم، والطفيليات والديدان.
 
5- الدهون
 
تقول الدكتورة شيلبا أرورا إن دي أخصائية التغذية والأخصائية في مجال العلاج بالخلايا الحيوية، إن تناول الثوم الخام في الصباح، على معدة فارغة قد يكون مفيدًا جدًا لتنظيم الدهون في الجسم، ويحسن مستويات الكوليسترول.
 
6- مفيد للجهاز التنفسي
 
تشير الدراسات إلى أن الثوم بخصائصه الفعالة، يساعد في الوقاية من السل، والالتهاب الرئوي، والتهاب الشعب الهوائية، والربو، وكذلك السعال الديكي.
 
طريقة تناول الثوم على الريق
 
يتم تناول فص من الثوم مثل الكبسولات، عن طريق تقطيعه إلى قطع صغيرة ثم بلعه، مع كوب من المياه، لزيادة عملية التمثيل الغذائي، وذلك لأن مضغه يسبب رائحة نفاذة، من الصعب التخلص منها.
 
الأضرار
 
ويحذر الأطباء الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الثوم من عدم تناوله نيء، لاحتمال الإصابة بالأعراض التالية:
 
– تهيج وحكة بالجلد.
 
– صداع.
 
– زيادة في درجة الحرارة.
 
 
الكمية اليومية
 

ويحتاج الشخص فص من الثوم يوميًا، أي ما يعادل 4 جرام، لزيادة استفادة الجسم منه، وفقًا لموقع “Healthline”.

تابعونا على الحسـابات التالية ليصلكم كل جديد

|| صفحة فيسبوك || جروب فيسبوك ||  قناة تيلجرام ||  صفحة تويتر  ||

مقالات ذات صلة

‫114 تعليقات

  1. I have been surfing on-line greater than three hours
    as of late, yet I never found any interesting article like
    yours. It is beautiful value enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made
    good content as you did, the net will probably be a lot more helpful
    than ever before.

  2. I used to be recommended this web site by way of my
    cousin. I am not certain whether or not this post is written by him as no one else understand
    such distinct approximately my problem. You’re amazing! Thanks!

  3. Быстромонтируемые строения – это новейшие строения, которые отличаются большой скоростью установки и гибкостью. Они представляют собой конструкции, состоящие из заранее изготовленных компонентов либо узлов, которые имеют возможность быть быстро установлены в пункте развития.
    Быстровозводимые здания из сэндвич панелей отличаются гибкостью а также адаптируемостью, что дает возможность просто менять а также переделывать их в соответствии с пожеланиями клиента. Это экономически эффективное и экологически стабильное решение, которое в последние лета приобрело обширное распространение.

  4. BJ’s Wholesale Club membership, $20 for one year (reduced from $55) Lash Removal:      $40 + “It’s unbelievable, it’s fantastic,” Tolrud said. “Celebrities made it popular and Amazing Lash Studio has made it convenient, affordable and in professional settings.” Visit Amazing Lash Studio official website for more details AmazingLashStudio. Did you know the average person sheds 20% of their natural lashes every 2 weeks? And since our professional stylists attach extensions directly to your natural lashes, when they fall out, they take your eyelash extensions with them. The Elements Promise™ is not transferable and may not be redeemed for cash, bartered or sold. Void where prohibited or otherwise restricted by law. Substitute massage session equal in value and duration to original massage session; gratuity not included. Substitute massage session cannot be combined with any other offer. Other restrictions may apply; see individual studios for details.
    https://trackbookmark.com/story16198525/rapid-lash-for-eyebrows
    If you’re highly allergic to adhesives and lash extensions simply aren’t an option for you, you could consider a lash lift instead. Lash lifts help to curl and lift your lashes, making your natural lashes appear fuller and longer. Speak to your lash technician to fully explore and discuss all of your options. In sum, Lashify will not damage your natural lashes as long as you apply and remove them properly (and you don’t tug, rub or pick at them while wearing them). I wore them for one week straight, and I didn’t see my lashes fall out beyond their natural rate. Lash Lift & Brow Lamination Course Unlike ordinary makeup, eyelash extensions will make you Look gorgeous as soon as you wake up, in rainy or snowy weather, while traveling, in me pool and at the gym. Extremely light weight Confidence comes from within, but it helps when you feel good about yourself. Our lash extensions significantly boost your confidence by making you feel more maintained and attractive. Whether you’re heading to a job interview, a special event, or a night out with friends, lash extensions can give you that extra oomph to feel confident and beautiful.

  5. ¿Has pensado cómo crear outfits con tus camisas o tus blusas de mujer? Lo bueno que tienen este tipo de prendas es que pueden servirte de base para crear outfits muy interesantes combinándolas con otras piezas como unos ponchos y kimonos. Los volantes de esta blusa enamoran a las que más saben de moda y no es para menos. Se trata de un diseño de cuello redondo con lazada, manga larga abullonada acabada en puño, detalle de volantes y cierre frontal con botones forrados a tono. Un patrón de aire clásico, vintage y romántico ante el que caerán rendidas prescriptoras de todo el mundo, por lo que no tardará en agotarse. Si tú también quieres apuntarte al estilo parisino de esta creación, fíchala por 26 euros. Es recomendable tener siempre blusas y camisas blancas como piezas básicas en tu guardarropa, ya que son prendas extremadamente versátiles que te permiten crear numerosas combinaciones, tanto formales como casuales. En particular, este blusón largo a rayas con un acabado satinado y ligeramente transparente te brindará muchas opciones para combinarlo con diferentes tipos de pantalones. Puedes usarlo tanto con tejidos denim como con pantalones de pinzas clásicos, e incluso con unos cómodos leggings y unos pantalones cargo.
    https://bravo-wiki.win/index.php?title=Blusa_negra_manga_larga_transparente
    El estudio de la Procuraduría incluyó 20 modelos de 14 marcas de ropa interior para varón; confeccionados en telas de algodón 100% y mezclas con distintos tipos de fibra (sintéticas, artificiales y algodón). En total, se realizaron 180 pruebas en los bóxers. Paquete de 5 bóxer para caballero talla S (28-30) marca Fruit Of The Loom La ropa interior masculina ha evolucionado notablemente en los últimos años y este detalle nos permite poder encontrar todo tipo de soluciones en la actualidad. Si te interesa este tipo de contenido, te dejamos un artículo con información de la Profeco. El ente federal explicó si es legal que te cobren propinas o no. 6,00 € La empresa es una de las más antiguas que existen actualmente, fue registrada en 1871 y sigue de pie después de más de 160 años. La experiencia e innovación son las herramientas principales que utiliza la empresa para sobresalir en el mercado textil a pesar de la competencia. Fruit of the Loom se destaca por fabricar nuevas prendas sin dejar de lado sus raíces, ser auténticos es una de las bases que tiene esta empresa.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock